小孩多運動 功課跟著好

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根據1份國際研究,運動量較大的兒童,在校成績也會比較好。無論是在下課時間、體育課、還是在上學途中運動,都會有效。這項研究發表在「小兒及青少年醫學月刊」(Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine),正值美國學校普遍減少體能活動時間,以換取更多時間準備學科考試。

阿姆斯特丹自由大學醫學中心(VU UniversityMedical Center)的辛赫(Amika Singh)從事這項研究,她表示研究結果意味學校應將學業和運動排列優先次序,而家裡也應有相同態度。

辛赫說:「運動可以是孩子騎腳踏車上學任何你想得到的體能活動都行,不限於標準的課堂體育課。」

辛赫和研究同事檢視14份研究,這些研究拿兒童體能活動量與各項學科成績做比較,如數學、語言以及普遍思考與記憶測驗等。

當研究人員詢問學生花多少時間運動時,發現體能活動率較高的學生,課堂上表現也較佳。
研究人員寫道,原因可能是當孩子充分運動時,舉止較佳、專注力也跟著提升;或者是因為體能活動會促進血液流到腦部,讓心情變好。

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